Detox Smoothie and a Beating Heart

Hey, It´s a beautiful day!

Ihanan raikas aamu, hyvää huomenta kaikki ihanat ihmiset! Tänään Sofia mixailee raikkaan, puhdistavan, vihreän värisen smoothien ja käy pitkällä lenkillä vaikka tänään on jäätävän kylmä aamu, mutta juoksujalkaa ei estä mikään!

Rakastan sanontaa "Morgonstund har guld i mun", jotenkin aikainen aamu on päivän parasta aikaa, kun maailma on vasta heräämässä. Silloin saa asioita tehtyä ja energiaa riittää. Täällä lamput poksahtavat päälle jo kello kuusi, lapsille kunnon aamupalaa, kananmunia ja müslijogurttia. Koulueväiden teko ja mehupullojen täyttö, la la laa ja aamu-uutiset telkkarissa, ikkunat auki ja alppien raikasta ilmaa sisään!

A very good morning all wonderful people! In this early morning Sofia is mixing a fresh, cleaning, slightly green coloured smoothie, takes a long run, even if it´s a freezing morning, but what the hell, nothing can stop my running feet!

In some way the early morning hours are the most effective hours of the whole day. When the world is slowly waking up. In this home the lights will be turned on at 6 am, big breakfast for kids, me preparing bread, fruit and drinks for school, morning news on tv, windows open to bring us fresh, chilly air from the mountains. Ready to go!

Sofia´s green Good Morning drink for early birds:

2 red grape fruits
2 kiwi fruits 
1 banana
Handful spinach
Goji berries
A glass of orange juice

Madonna sings "I can feel it in my heart beat, don´t you know, don´t you see, when I dance (read: run) I feel free...once I´m moving I´m all right"

Reward yourself with KORRES basil lemon body scrub and body milk and your day will be just fine.

                                                                   Have a Happy Day! 

                                                                        Hugs, Sofia.