Keskiviikko on meillä teemapäivä, nimittäin
sportti- ja terveysruokapäivä. Tunnin aamujumppa takanapäin, tänään ihan vaan telkkarin ääressä matolla (ulkona sataa lumiräntää). Sain kivan dvd:n Shape-lehden mukana, testasin ja oli hyvä! Voin suositella
Jillian Michaelsin jumppavideoita!
Tein tänään verigreippi smoothien ruishiutaleilla ja
goji marjoilla (tytöt, muistakaa ne goji marjat, parasta super ruokaa mitä voi olla!)
Miehillekin tekee hyvää. Ihana jogurtti myslillä. Siinä se. Keskiviikko on myös päivä
ilman leipää. Illalla
zumbailemaan, jeee, taitaa tulla hyvä päivä sittenkin!
Wednesday is our
official health day (at least for me and mister C, forget the kids) combined with sport in a bigger dosis and healthy food. Today I tried a new workout dvd here at home (snowrain outside) from
Jillian Michaels, very nice, I can recommend this one, it came along with the Shape magazine.
Made a smoothie from pink grape fruits, oatmeal and
goji berries (girls, don´t forget these berries, they´re power food, really!) As a dessert yoghurt with müsli. On Wednesday we try not to eat
bread, for me very hard. In the evening I have my
zumba lesson, jihhuuu, I think it´s going to be a nice day after all!
Have a nice day and do something good for your
health and mind!