Kuin pieni vihreä, juotava salaatti on tämä ihanan pirteä, vihreä smoothie tai juoma. Maistuu ihan milloin vaan, aamulenkin jälkeen, töihin mukaan virkistykseksi tai iltapalana. Drinkki täynnä rautaa ja c-vitamiinia. Kun kaapissa on aina tuoretta inkivääriä ja chia siemeniä niin hyvä on. Näitä tarvitset:
1 omena
2 kiiviä
iso kourallinen baby pinaattia tai pakastepinaattia
Puolen sitruunan mehu
pieni pala tuoretta inkivääriä
chia siemeniä (huom! maks.2 rkl!! Muuten saat sydäntykytystä)
kookosvettä tai tavallista vettä tai mehua jos haluat makeamman version
Like a small salad is this green kermit cocktail consisiting of goodies for your well being and mind. Drink it after your morning sport or as an evening refresher or take it with you to work. Fresh ginger, baby spinach and chia seeds...can´t get any better than this. You need:
1 apple
2 kiiwis
Big handfull of baby spinach
juice of half a lemon or lime
small piece of ginger
chia seeds (watch out, 1-2 tblsp will do, otherwise you get a fast beating heart..)
coconut water or normal water or juice if you want a sweeter version
Have a green Day!
 |
| Kermit says Yes! |
Wow, mikä vihreä tehopommi! Täytyy kokeilla!
ReplyDeleteKermit on kyllä ihan pop edelleen! Mun suosikki!
Näyttääpä hyvältä Sofian vihreä pommi, mulle ihan uusi juttu nuo chia-siemenet. Kokeiluun tuommoinen pitää laittaa, en olekaan tehnyt pitkään aikaan mitään muuta kuin rahka- tai luonnonjugurttismoothieita, marjojen kanssa. Kivaa syyskuuta sinne :)
ReplyDeleteHauska sattuma, Sofia! Tota kokeilen ilman muuta!
ReplyDeleteJuon itsekkin vihersmoothieta päivittäin... tekee todella hyvää :) Täytyy kokeilla tuotakin ohjetta, kiitos.
ReplyDeleteKiitos Sofia! Erilainen smoothie! Tätä vihreää aion tehdä. Chia-siemeniä ei kaapista löydy - uusi tuttavuus- vaan huomenna kauppaan!
ReplyDeleteEnergistä viikkoa!
Vaikuttaa kevyeltä ja terveelliseltä..ja se on hyvä se.Jes,mikä juoma!
ReplyDeletePirtelöt on huippuja! En diggaile salaatista(syön toki silti, kun ovat kerran terveellisiä), mutta tällä keinolla saa menemään helposti :)
ReplyDeleteIhanan raikkaan ja kevyen oloista. Tätä täytyy kokeilla ehdottomasti :)
ReplyDeleteNäyttää raikkaalta ! Oletko koskaan ajatellut tekeväsi kirjaa näistä resepteistäsi, sinulla on aina niin kauniit kuvatkin.
ReplyDelete